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Estamos na Rua da Verónica n. 126 1dto - Lisboa - Graça

Achyuta é o meu nome Espiritual atribuido pelo Swami Govindananda - Sivananda - Madurai - India , sendo o meu nome de Baptismo Luís Filipe Tavares.
Esta mensagem tem por finalidade partilhar a minha formação Académica em Ayurveda.

Marma Massagem ou Marma terapia

Marma Massagem

Porto: 7, 20, 21 Março 10 e 11 Abril 2010
Lisboa: 13, 14, de Março e 10, 11 de Abril

Marma Terapia consiste numa massagem dos pontos energéticos espalhados pelo corpo, através dos quais deve fluir o prana (energia vital) ou seja quando se estimulam os 107 pontos marma estão a afectar-se os Chakras, contribuindo para que a energia vá fluindo sem bloqueios por todo o corpo e mantendo, assim, a saúde dos indivíduos. Os bloqueios energéticos podem advir de vários factores como: se sofrer lesões no corpo, a adopção de posturas físicas desadequadas, ao passarmos por situações emocionais destruturantes ou traumas, má alimentação, stress acumulado ou se existir alguma doença susceptível de interferir no fluxo do prana por todo o corpo.


Principais benefícios desta massagem:

• Estimular os órgãos e os sistemas corporais tendo em vista: desintoxicar o organismo, ter efeito anti-stress, anti-depressivo, minimizar a ansiedade e assegura um sono profundo, desbloqueia problemas emocionais ou traumas.

Objectivos Gerais

O formando, no final da acção deverá conhecer os pontos energéticos- os 107 marmas, assim como as técnicas de massagem marma; Indicações e contra indicações.

Objectivos específicos:

No final do Nível o Formando deverá:

• Saber e reconhecer as 7 tipologias ayurvédicas, as suas características, físicas, sociais, mentais e espirituais;
• Conhecer claramente os benefícios, os princípios de acção terapêutica, contra indicações e precauções da massagem marma assim como a localização precisa dos pontos energéticos;
• Dominar as técnicas da massagem marma;

O conteúdo programático Resumido:

1. Enquadramento Teorico e filosofia ayurveda: Marmas;
2. Tipologia ayurvédica: técnicas de diagnóstico;
3. Marma massagem: introdução;
4. Indicações e contra-indicações da massagem;
5. Pontos Marma;
6. Técnica da Massagem dos pontos marma: prática

Carga Horária: 42 Horas

Facilitador: Achyuta - http://indy-veda.blogspot.com/
Investimento:380€ acrescido IVA em vigor

Local e Contactos:
Yoga Espaço Prana
Av. de Berna, 35, 1 Andar Dto.
91 805 51 57
www.yogaespacoprana.com

achyuta.veda@gmail.com
964322046

Porto: http://www.terapiasnaterra.pt/

Condições Gerais:
· Inscrições limitadas;
· Assiduidade mínima de 75% das horas totais para obtenção de Certificado.
· Entrega de material didáctico no início do curso e de certificado acreditado pela Instituição formadora Asho School of Ayurveda, massage and panchakarma India http://www.ashoayurvedahealing.com/

· Material a trazer: roupa confortável, toalha, chinelos, bloco de notas...

Curso: Thai Yoga Massagem- The Foundation of Thai Massage

13-14 e 27-28 de Fevereiro de 2010

Enquadramento

Desenvolvida há mais de 2500 anos, a Nuad Bo-Rarn ou Thai Yoga Massagem como é mais conhecida no ocidente, é uma das técnicas milenares e tem objectivos terapêuticos. A Thai yoga massagem surgiu na Índia no século VI A.C e foi levada para a Thailandia pelos monges Budistas no século III A.C. O “pai” da massagem foi o médico Jivaka Kumar Bhaccha.

Este antigo e complexo sistema de massagem terapêutica, cujas raízes vêm dos fundamentos milenares do yoga, da ayurveda e das práticas espirituais budistas (como a meditação e a prática da compaixão em acção). Dessa riquíssima combinação surgiu uma poderosa terapia que mistura uma sequência harmoniosa de massagem rítmica, pressão, yoga passiva, reflexologia, torções suaves, trabalho de energia, shiatsu, exercícios de respiração (pranayama) e posturas do yoga, (asanas) aliados a técnicas de relaxamento profundo e meditação.

Os principais benefícios desta Massagem:

• Diminuir a dor cronica;


• Aumentar a flexibilidade;


• Melhorar a postura corporal;


• Estimular a circulação do sangue e reequilibrar o fluxo de energia prana;


• Minimizar o stress, os estados melancólicos e depressivos, a ansiedade, as insónias, a falta de concentração e memória;


• Estimular a oxigenação das células;


• Revitalizar, tonificar e relaxar os tecidos musculares;


• Prevenir contra o reumatismo;


• Ou simplesmente, pode ser aplicada para aliviar o cansaço físico e mental, diminuir a tensão do dia a dia, relaxar e promover bem estar e qualidade de vida.
  

O conteúdo programático Resumido:

1. Introdução: Enquadramento histórico - o que é Massagem Tailandesa Nuad Borarn,


2. A massagem: indicações e contra-indicações e anatomia


3. Introdução ao conceito de linhas energéticas, meridianos e pressão de pontos


4. Aprendizagem de técnicas de massagem específicas, de pressão de pontos (acupressão) e o uso apropriado do peso do corpo usando polegares, palmas, cotovelos, joelhos e pés;


5. Massagem de corpo inteiro por segmentos(Prático): Pés e pernas; Costas; Abdómen; Peito e braços; Cabeça e face.

Total de Horas: 30

Método pedagógico
Método expositivo através do enquadramento conceptual sobre a Thai Yoga Massagem e os princípios inerentes; método demonstrativo com simulação das técnicas da massagem e participativo com a interacção dos formandos.

Objectivos gerais do cursoO formando, no final do curso, será capaz de proceder à correcta aplicação de uma sequência de Thai Yoga Massagem, assim como da aplicação de manobras especiais, tracções e alongamentos, sabendo reconhecer no paciente as suas principais características, para uma correcta aplicação da massagem.

Objectivos específicos:

No final do Nível I o aluno deverá:

1. Saber o que é a Thai Yoga Massagem, a sua história e fundamentos;


2. Identificar e saber as linhas energéticas, meridianos e pressão de pontos;


3. Conhecer claramente os benefícios, os princípios de acção terapêutica, contra indicações e precauções da massagem;
4. Dominar as técnicas da Thai yoga massagem.
   

Condições Gerais
Inscrições limitadas;
Assiduidade mínima de 75% das horas totais para obtenção de Certificado.
Entrega de material didáctico no início do curso e de certificado acreditado pela ITM – International Training Massage School (http://www.itmthaimassage.com/) – Chiang Mai , Thailandia (o certificado é autenticado e reconhecido pelo Ministério da Saúde e Educação da Thailandia).
Material a trazer: roupa confortável, toalha, chinelos, bloco de notas...

Investimento:370€ acrescido IVA em vigor

Local e Contactos:

Yoga Ashram

Av. General Eduardo Galhardo, 343, Carcavelos

214 581 510/ 938 701 852

geral@yogaashram.net

http://www.yogaashram.net/

achyuta.veda@gmail.com

964322046

Curso Técnico de Terapia Ayurveda

Porto: Início 2009/10/24 & Fim 2010/05/23

Lisboa: Início 2009/10/31 Fim 2010/06/06

Enquadramento:

Existente há mais de 5000 mil anos, o aparecimento da Ayurveda surgiu com a aspiração de uma sociedade sem doenças, para que todos pudessem dedicar-se à busca do auto-conhecimento. A Ayurveda é uma medicina natural e a combinação de ciência e filosofia que abrange muito dos aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais necessários à saúde. A palavra vem do sânscrito Ayur - que significa vida, e Veda - conhecimento ou verdade.

A Terapia Ayurveda tem por base os seguintes princípios:

• Diagnosticar através de um conjunto de instrumentos de aferição para avaliar o biotipico corporal e mental de cada pessoa, através de um questionário, da análise do pulso, dos olhos, unhas, língua e dos desequilíbrios orgânicos;
• Prevenir e tratar desequilíbrios orgânicos;
• Usar óleos medicinais tendo em conta a tipologia ayurvedica;
• Trabalhar os pontos físicos e energéticos (Marmas e Chakras);
• Utilizar técnicas manuais de massagem e/ou alongamentos;
• Aconselhar a cada pessoa um tratamento específico, tendo em atenção as disfunções do organismo (estados de doença) e a prevenção dessas possíveis disfunções, traçando para o equilíbrio da saúde uma dieta alimentar específica de acordo com a tipologia ayurveda e “medicamentos” naturopáticos ayurvedicos à base de ervas medicinais naturais.

Objectivos gerais do curso:

O formando, no final do curso, será capaz de de diagnosticar com precisão as tipologias ayurvédicas (vata, pitta e kapha), utilizando vários tipos de diagnósticos; de proceder à correcta aplicação de um conjunto de sequências das várias Massagens: ayurveda terapeutica, Marma e abhyanga assim como há aplicação de manobras especiais, tracções e alongamentos; de saber reconhecer no paciente as suas principais características para um adequado aconselhamento nutricional e dos suplementos ayurvédico.

Objectivos específicos:

No final do curso Técnico de Terapia Ayurveda o aluno deverá:

• Saber o que é Ayurveda, a sua história e fundamentos;
• Identificar a constituição ou tipologia, de acordo com a ayurveda, de cada indivíduo;
• Precisar e aplicar correctamente as técnicas de diagnóstico das tipologias ayurvedicas;
• Preparar óleos medicinais de acordo com o dosha;
• Saber claramente quais os alimentos favoráveis a cada dosha, assim como as ervas e suplementos medicinais;
• Conhecer claramente os benefícios, os princípios de acção terapêutica, contra indicações e precauções das várias massagens;
• Dominar as técnicas das massagens ayurveda terapêutica, marma e abhyanga;
• Ter clara noção das técnicas do Panchakarma.

Método pedagógico:

Método expositivo através do enquadramento conceptual sobre a Medecina Ayurveda e os princípios inerentes: tipologia ayurveda, técnicas de diagnóstico, massagens: ayurveda terapêutica, marma e abhyanga, óleos, panchakarma; método demonstrativo com simulação das técnicas das massagens supracitada, das técnicas de diagnóstico e com a preparação dos óleos medicinais e participativo com a interacção dos formandos.

Conteúdo Programático resumido:

• Introdução: A história e Fundamentos da Ayurvéda – Filosofia
• Os 5 elementos e o Homem
• Técnicas Diagnóstico
• Anatomia
• Dieta Ayurveda
• Preparação e utilização dos óleos medicinais
• Higiene e segurança
• Indicações e contra-indicações
• Massagem Ayurveda Terapeutica
• Marma Massagem
• Introdução ao PanchaKarma (Vamana Karma / Nasya Karma / Virechana Karma / Basti Karma / Raktamokshana Karma)
• PurvaKarma e Shirodhara
• Basti Terapia
• Massagem Abhyanga

Destinatários:
Pessoas com interesse na recuperação e manutenção da saúde e bem-estar.

Carga Horária: 225 Horas

Facilitador: Achyuta - http://indy-veda.blogspot.com/

Local: Porto: Terapias na Terra - Porto http://www.terapiasnaterra.pt/

Local: Lisboa: Espaço Achyuta - Rua Azedo Gneco n.9 1Dto - Campo de Ourique -http://achyuta-veda.blogspot.com/

Horário: 2 Fins de Semana completos por mês

Condições Gerais:

• Inscrições limitadas;
• Assiduidade mínima de 75% das horas totais para obtenção de Certificado;
• A avaliação é continua respeitando um conjunto de critérios: assiduidade, participação activa do formando, elaboração e entrega de trabalhos solicitados pelo formador, o adequado relacionamento entre colegas, com o formador e com a escola. Serão realizados testes de aferição de conhecimentos, no final de cada tema, de acordo com o conteúdo programático e, exame final teórico e prático no último dia de aulas;
• A média final do curso Terapia Ayurveda, teórica e prático, para obtenção de certificado, deverá ser igual ou superior a 12 Valores numa escala de 0 a 20;
• Entrega de todo o material didáctico;

Curso de Terapia Ayurveda

Terapia Ayurveda

Enquadramento:

Existente há mais de 5000 mil anos, o aparecimento da Ayurveda surgiu com a aspiração de uma sociedade sem doenças, para que todos pudessem dedicar-se à busca do auto- conhecimento. A Ayurveda é uma medicina natural e a combinação de ciência e filosofia que abrange muito dos aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais necessários à saúde. A palavra vem do sânscrito Ayur - que significa vida, e Veda - conhecimento ou verdade.

Os principais benefícios desta Terapia

• Ampliar a capacidade respiratória;


• Activar a circulação sanguínea ;


• Estimular o sistema linfático e a eliminação de toxinas;


• Recuperar o nível máximo da energia vital;


• Corrigir a postura corporal;


• Actuar a nível físico, emocional, mental e espiritual;


• Minimizar o stress, os estados melancólicos e depressivos, a ansiedade, as insónias, a falta de concentração e memória;


• Estimular a oxigenação das células;


• Reduzir a obesidade;


• Revitalizar, tonificar e relaxar os tecidos musculares;


• Prevenir contra o reumatismo;


• Tratar problemas de obstipação, distúrbios digestivos e flatulência, etc...

Nível I – Massagem Ayurveda Terapêutica

O conteúdo programático Resumido:

1. Introdução: A História e os Fundamentos da Ayurveda


2. Sistema Tridosha (vata, Pita e kapha) e os 5 elementos (Eter, Ar, Fogo, Água e Terra)


3. A massagem: indicações e contra-indicações e anatomia;


4. Utilização de óleos medicinais; preparação do terapeuta para a massagem e preparação do local, higiene e segurança;


5. Massagem de corpo inteiro por segmentos: : pés e pernas; costas; abdómen; peito e braços; cabeça e face.
   Total de Horas: 35

Método pedagógico

Método expositivo através do enquadramento conceptual sobre a Massagem Ayurveda e os princípios inerentes; método demonstrativo com simulação das técnicas da massagem e participativo com a interacção dos formandos.

Objectivos gerais do Módulo I

O formando, no final do curso, será capaz de proceder à correcta aplicação de uma sequência de Massagem Ayurveda, assim como da aplicação de manobras especiais, tracções e alongamentos, sabendo reconhecer no paciente as suas principais características, para uma correcta aplicação da massagem.

Objectivos específicos:

No final do Nível I o aluno deverá:

1. Saber o que é Ayurveda, a sua história e fundamentos;


2. Identificar a constituição ou tipologia, de acordo com a ayurveda, de cada indivíduo;


3. Conhecer claramente os benefícios, os princípios de acção terapêutica, contra indicações e precauções da massagem;


4. Preparação de óleos medicinais de acordo com o dosha;


5. Dominar as técnicas da massagem terapêutica ayurveda;

Nivel II – Técnicas de Diagnóstico e Marma Massagem

O conteúdo programático Resumido:

1. Os Doshas e sub - Doshas: (Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata – Kapha, vata – Pitta – Kapha);


2. Técnicas de diagnóstico dos tridosha: Exame do Pulso (nadi shastra); Exame da Língua; Exame olhos e unhas; Exame da urina; Questionário.


3. Marma massagem: indicações e contra-indicações e Anatomia;


4. Massagem dos pontos marma: prático
   Total de Horas: 35

Marma Terapia: é a massagem dos pontos energéticos espalhados pelo corpo, através dos quais deve fluir o prana (força vital), mantendo, assim, a saúde dos indivíduos. São 107 pontos. Principais benefícios desta massagem:

• Desintoxicar o organismo, tem efeito anti-stress, anti-depressivo, minimiza a ansiedade e assegura um sono profundo, desbloqueia problemas emocionais ou traumas.

Objectivos do módulo II

O formando, no final deste módulo II, será capaz reconhecer no paciente as suas características de acordo com o Ayurveda: físicas e mentais através de um correcto diagnóstico; e de conhecer os pontos energéticos- os 107 marmas, assim como as técnicas de massagem marma.

Objectivos específicos:
No final do Nível II o Formando deverá:

1. Saber e reconhecer as 7 tipologias ayurvédicas, as suas características, físicas, sociais, mentais e espirituais;


2. Utilizar correctamente as técnicas de diagnostico;


3. Conhecer claramente os benefícios, os princípios de acção terapêutica, contra indicações e precauções da massagem marma assim como a localização precisa dos pontos energéticos;


4. Dominar as técnicas da massagem marma;

Nível III - Ayurveda, Alimentação, Estilo de Vida Saudável e Rejuvenescimento

O conteúdo programático Resumido:

1. Alimentação de acordo com os Doshas;


2. Yoga, Meditação, Desporto e Ayurveda;


3. Massagem Kizhi’s – prático
   Total de Horas:35

Massagem com Kizhi´s - São misturadas ervas, pós medicinais, arroz, coco e outros ingredientes com propriedades terapêuticas, amarrados em saquinhos de linho que são aquecidos em óleo e percutidos por todo o corpo. De acordo com os preparados utilizados podem ser chamadas de Podikizhi, Navarakizhi ou Eliakihzi. Além de extremamente agradável esta terapia é utilizada eficazmente no combate á fadiga muscular e dores articulares, artrite, alguns problemas de pele, hipertensão, enxaquecas, estados de ansiedade, combate a celulite e estimula a circulação sanguínea e linfática. È uma das terapias ayurvédicas de rejuvenescimento.

Objectivos do módulo III
O formando, no final deste módulo III, será capaz identificar os alimentos que se adequam aos Doshas: Vata, Pitta e Kapha, assim como, as actividades em termos de desporto, a meditação e o yoga de acordo com as características físicas e mentais a fim de adoptar um estilo de vida mais saudáveis de acordo com a tipologia Ayurveda. Sabrer preparar Kizhi´s, assim como as técnicas desta massagem.

Objectivos específicos:

No final do Nível III o Formando deverá:

1. Saber os tipos de paladares, os alimentos mais apropriados para cada dosha ou personalidade, assim como, a categoria dos alimentos: Sattvic, Rajasic e Tamasic;


2. Identificar e reconhecer técnicas de relaxamento e anti- stress de acordo com ayurveda;


3. Conhecer claramente os benefícios, os princípios de acção terapêutica, contra indicações e precauções da massagem com os Kizhi´s;


4. Preparação d Kizhi´s medicinais de acordo com o dosha


5. Dominar as técnicas da massagem com os Kizhi´s.

Nível IV - Panchakarma e Massagem Abhyanga

O conteúdo programático Resumido:

1. Introdução ao Panchakarma;


2. Purvakarma e Shirodhara; Vamana Karma; Nasya Karma; Virechana Karma e Basti Karma; (Raktamokshana Karma);


3. Tipos de Basti Terapia;


4. Massagem Abhyanga.
   Total de Horas:45

Panchakarma - é um método de purificação e tratamento e de desintoxicação do organismo. Panchakarma significa " as cinco terapias de limpeza". Sendo estas: Vamana, Virechana, Nasya, Basti e Raktamokshana. Tem como objectivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Panchakarma actua também sobre problemas físicos concretos, como: alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros problemas de saúde... e visa restabelecer a energia e saúde aos doshas(Vata, Pita e Kapha), que são as energias que governam todas as funções...

Contactos:
Email: achyuta.veda@gmail.com
tm: 96 4322046

Upavasa – Fasting e Meditação

Upavasa – Fasting e Meditação
No Blue Buddha Hostel - Ericeira – Lisboa - Portugal
De 13 a 15 de Março de 2009
De 24 a 26 de Abril de 2009

Upavasa Ayurvedico:

É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – enquadrado na terapia ayurvédica (ayurveda é uma medicina natural com mais de 5000 anos, oriunda da Índia) que tem por finalidade o rejuvenescimento do corpo. Sendo uma dieta liquida são utilizados: sumos de frutas e vegetais orgânicos e ervas especiais para limpar o aparelho digestivo, eliminando assim, as toxinas e os resíduos acumulados no organismo, acompanhados por exercícios de respiração - pranayama, yoga e meditação, que actuam a nível físico, mental, emocional e espiritual.

Tendo como objectivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa actua também sobre problemas físicos concretos, como: alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.

O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com actividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado. É pretendido uma “desintoxicação” mental, porque todos nós procuramos paz e harmonia interior e exterior, por vezes é isso que falta nas nossas vidas. Algumas vezes nós experimentamos agitação, irritação, desarmonia, sofrimento; e, quando isso acontece, não mantemos esses sentimentos só para nós, propagamo-los também aos outros...

Por isso organizamos um conjunto de técnicas com vista a harmonizar o nosso ser mais profundo, sendo estas:
1. Hatha Yoga para aumentar tônus muscular do corpo, tornando-o mais flexível, através dos asanas (posturas físicas) os quais são atributos essenciais para o alcance da meditação;
2. Técnicas de Pranayama simples (Kapalabhati e Anuloma Viloma), visando o controle da energia vital (prana) e a limpeza dos canais energéticos (nadis);
3. Meditação, que é um o processo que tem por fim a auto-purificação através da auto-observação e inicia-se observando a respiração natural com o objectivo de concentrar a mente...

Localização
Os próximos fins-de-semana de Upavasana Ayurvedico serão de 14 a 15 de Março de 2009 e de 24 a 26 de Abril de 2009 (começando às 21:00 com um Jantar Convívio, com chegadas a partir das 19:00 do dia inicial, e terminando às 18:00 no último dia) e terão lugar no Blue Buddha, um Hostel com uma deslumbrante vista de mar, situado na bonita vila piscatória da Ericeira.

Idioma
Português.

Investimento
O valor do fim-de-semana Upava Ayurvedico é de 155€, com tudo incluído, (alojamento, alimentação, actividades).

Programa
Sexta-feira
Chegada entre as 18 e as 20h
20h – Jantar convívio – sopa de legumes verdes
21h – Apresentação dos participantes e do programa
21h30m – Puja - Ritual sagrado
22h – tempo livre e descanso

Sábado
7h – Hatha yoga e pranayama
9h – Pequeno-almoço líquido
10h – Introdução à Meditação
11h15m - intervalo para chá
12h – Noções sobre Dieta e Nutrição deacordo com Ayurveda
13h –almoço líquido - sopa de legumes verdes
13h45m – Karma yoga
14h10m – tempo livre
16h – Meditação por sendeiros
17h30m – Hatha yoga
19h –jantar líquido - sopa de legumes verdes
21h – Meditação e mantras
22h – tempo de descanso

Domingo
7h – yoga e Pranayama
9h – pequeno almoço liquido
10h – Meditação Japa
11h15m –intervalo para chá
12h – Noções sobre Fasting e Rituais energéticos
13h –almoço líquido - sopa de legumes verdes
13h45m – karma yoga
16h – Hatha yoga e meditação18h - fim de Upavasa

ver programa completo em www.bluebudhahostel.com